Η υπέρβαση των μεγαλύτερων φόβων σας είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας | Σκέψεις | el.rgbsf.com

Η υπέρβαση των μεγαλύτερων φόβων σας είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας




«Δεν θέλω να το κάνω», είπα στον εκπαιδευτή ποδηλάτων.

"Αυτό είναι το κάλεσμα σας, δεν πιέζω τους ανθρώπους σε πράγματα που δεν είναι άνετα", είπε πίσω.

Κάθισα. σχεδόν ανακούφιση δεν είχα να αντιμετωπίσει τους φόβους μου. Είμαι τρομαγμένος από τα μαθήματα σχοινιών, ειδικά από τα ύψη και την αναρρίχηση στα δέντρα. Έχω μεγαλώσει φοβισμένοι από τα ύψη, πάντα φοβόμουν αναρρίχηση βράχου, ακόμα κι αν είμαι εμπλουτισμένη μέσα. Η άσκηση σε αυτή την πορεία σχοινιών δεν με έκανε να αισθάνομαι καλύτερα, η σκέψη του να είσαι στον αέρα γεμίζει απόλυτα κάθε λεπτό του σώματός μου με φόβο.

Αλλά τότε υπήρξε η πίεση από τους συμπαίκτες μου και τους προπονητές μου για να το κάνω, έτσι αποφάσισα σήμερα ότι ήταν μια καλή ημέρα για να αντιμετωπίσει τους φόβους μου. Ήμουν περιτριγυρισμένο από μια ομάδα ανθρώπων ντουλάπες για μένα έτσι θα έπρεπε να το κάνω.

Δημιούργησα το θάρρος, γνωρίζοντας ότι αν δεν μου άρεσε, θα μπορούσα να κάνω μια ρίζα διαφυγής. Βοήθησε επίσης να γνωρίζω ότι δεν ήμουν ο μόνος που φοβόταν στην ομάδα.

Ξεκίνησα την πιο εύκολη πορεία των εύκολων μαθημάτων. Ήμουν TERRIFIED όπως δεν σκέφτηκα ότι θα μπορούσα να σηκώσω ένα πόδι μπροστά από το άλλο. Το μόνο πράγμα που με κράτησε μπροστά ήταν ότι κρατούσα όλους πίσω μου. Συνέχισα να πηγαίνω, με το δεξί πόδι και στη συνέχεια με το αριστερό πόδι και πριν το ήξερα ότι βρισκόμουν ξανά σε μια πλατφόρμα, λέγοντας στον εαυτό μου ότι δεν ήταν τόσο κακό. Θα έβλεπα την επόμενη πρόκληση και πρέπει να μιλήσω και πάλι μέσω αυτού.

Μόλις έφτασα στο τέλος δεν νομίζω ότι το πιο εύκολο επίπεδο ήταν πολύ κακό, έτσι πήγα μέχρι το κίτρινο το επίπεδο, το επόμενο επίπεδο δυσκολίας. Έκανα το ίδιο πράγμα με το ευκολότερο επίπεδο. Μίλησα με τον εαυτό μου λέγοντας τον εαυτό μου ένα βήμα κάθε φορά θα έφτασα στην επόμενη πλατφόρμα.

Δεν χτύπησε το πόσο φοβισμένος ήμουν μέχρι που τελείωσα εκείνη την πορεία και πήγα στο τρίτο επίπεδο. Εκεί αναρωτιόμουν τα πάντα.

Όταν λέω ότι φοβόμουν, εννοώ ότι αγκαλιάζω το δέντρο. Κρατούσα για αγαπημένη ζωή, μην αφήνω να πάω για ένα δευτερόλεπτο. Υπήρξε μια σκάλα για να αναρριχηθεί που πήγε κατ 'ευθείαν επάνω, ο φόβος μου για τα ύψη ήταν σε όλα τα υψηλά χρονικά, αλλά έφτασα στην κορυφή. Δεν κοιτούσα ψηλά και δεν κοίταξα κάτω, απλά κράτησα τα μάτια μου προς τα εμπρός και συνεχίζαμε. Ακόμη και όταν ήμουν σχεδόν στην κορυφή δεν κοίταξα, αλλά το έκανα και δεν έπεσα. Σε όλη τη διάρκεια της πορείας τα πόδια μου έτρεχαν ανεξέλεγκτα, το σώμα μου ήταν σφιχτό μαζί και τα χέρια μου εφίδρωσαν. Ήμουν εξοργισμένος έξω. Η αδρεναλίνη μου ήταν άντληση και έτσι ήταν το άγχος μου σε όλη τη διαδρομή μέχρι το τέλος, όταν έπρεπε να συνδέσω την πλεξούδα μου σε ένα σχοινί και κυριολεκτικά να περπατήσω από το χείλος. Έβαλα ένα μέτωπο μπροστά από το άλλο έως ότου έφυγα από την άκρη και ελευθερώθηκα στο έδαφος.

Όπως φοβήθηκα όπως και εγώ σε όλα τα τέσσερα μαθήματα που ολοκλήρωσα σήμερα έμαθα μερικά μαθήματα. Το πρώτο και το πιο σημαντικό ήταν ότι ολοκλήρωσα τέσσερα μαθήματα και έπρεπε να το κάνω μόνος μου. Όταν φοβόμουν κανείς δεν μπορούσε να κρατήσει το χέρι μου και να με τραβήξει, το περισσότερο που μπορούσαν να κάνουν ήταν να με μιλήσει μέσα από αυτό. Έπρεπε να κάνω τα πάντα μόνος μου. Αυτό είναι τόσο μεγάλο για μένα. Σκεφτείτε οτιδήποτε στη ζωή σας που σας φοβίζει, ίσως να βάλετε το κεφάλι σας κάτω από το νερό ή να κάνετε ιππασία, ίσως είναι το ίδιο με το δικό μου. Τώρα η εικόνα το κάνει και το κάνει ξανά.

Σήμερα με βοήθησε να συνειδητοποιήσω ότι ο φόβος είναι μόνο μια ψευδαίσθηση στο μυαλό μας.

Μόλις εκθέσετε τον εαυτό σας στους βαθύτερους φόβους σας, είστε ουσιαστικά ελεύθεροι.

Ο φόβος ζει στο μυαλό μας και τροφοδοτούμε σε αυτό. Κάθε φορά που δεν κάνουμε κάτι ή λέμε τον εαυτό μας, δεν μπορούμε γιατί, επειδή φοβόμαστε, περιορίζουμε τους εαυτούς μας.

Αν δεν έβαζα ποτέ την πλεξούδα μου, αν κανείς δεν με ώθησε να το δοκιμάσω, θα κάθισα στο πλάι και θα έβλεπα όλους τους άλλους να απολαμβάνουν και να δοκιμάζουν τα όριά τους. Τα πόδια μου κουνώντας, η καρδιά μου αγωνιζόταν, αλλά το έκανα. Έπρεπε να έρθω σε συμφωνία με το δικό μου κεφάλι και να μιλήσω μέσα από αυτό. Έπρεπε να αναγκάσω τον εαυτό μου να πιστέψω ότι δεν ήταν τόσο κακό και θα ήταν εντάξει, και αυτό ήταν.

Υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι που ζουν τη ζωή τους με το φόβο, υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι που δεν ζουν τα όνειρά τους εξαιτίας του φόβου. Ο φόβος της αποτυχίας, ο φόβος να μην είναι αρκετά καλός ή ίσως ένας συνδυασμός και των δύο. Οι μεγαλύτεροι φόβοι σας έχουν τη μεγαλύτερη ανάπτυξη. Σήμερα έκανα κάτι που δεν πίστευα ποτέ ότι είμαι ικανός. Δεν το έκανα στα υψηλά επίπεδα δυσκολίας, αλλά έκανα καλά για μένα. Έβγαλα τον εαυτό μου έξω από τη ζώνη άνεσής μου και δεν άφησα πλέον τους φόβους που έγινα τα όριά μου.

Για να ξεφύγετε από το φόβο, πρέπει να το περάσετε. Δεν υπάρχουν σύντομες περικοπές, είναι εκεί για να σας ωθήσει και να σας δοκιμάσει. Ο φόβος θα σας σπάσει μόνο αν το αφήσετε. Μη φοβάστε αυτό. ας το διαμορφώσετε σε ένα πιο θαρραλέο και ισχυρότερο πρόσωπο, γιατί δεν υπάρχει μεγαλύτερη αίσθηση από την κατάκτηση των φόβων σας.


Προηγούμενο Άρθρο

7 πράγματα που μπορείτε να μάθετε μόνο από το να είναι ντάμπινγκ

Επόμενο Άρθρο

Πώς να κάνετε πραγματικά κάτι για τους Ολυμπιακούς Αγώνες